soffrologia - principi fondamentali

E' giunto il momento in cui è indispensabile descrivere brevemente alcuni principi sui quali si basa la Soffrologia.


Principi di sofrologia

La sofrologia ricerca l’equilibrio della persona mettendo in comunicazione il corpo con la mente. Si occupa perciò dell’entità corpo-mente, intesa come un insieme unitario, allo scopo di accrescere tutti i nostri potenziali. Da questo punto di vista è corretto affermare che la sofrologia converge con l’olismo (dal greco hólos = tutto, intero), la teoria biologica secondo la quale l’organismo dev’essere studiato in quanto totalità organizzata.

Definizioni
Si può affermare che la sofrologia è la scienza degli stati di coscienza e dei livelli di vigilanza. Questa formulazione si basa su due definizioni “ufficiali”, quella della Scuola Francese e quella del professor A. Caycedo.

Definizione della Scuola Francese: La sofrologia è la scienza che studia la coscienza umana, le sue modificazioni di stato e le variazioni dei livelli di vi­gilanza, nonché i mezzi idonei a produrre queste modificazioni.

Definizione del professor A. Caycedo: La sofrologia è una nuova scienza, o meglio una scuola scientifica, che studia la coscienza umana, le sue mo­dificazioni e i mezzi fisici, chimici e psichici che possono trasformarla, a scopo terapeutico, profilattico o pedagogico, nell’ambito medico.
Riassumendo, la sofrologia può anche essere definita come una scienza che armonizza il corpo e la mente, per conoscere meglio se stessi, adattarsi meglio agli altri e al proprio ambiente.
Gli obiettivi principali della sofrologia possono essere esposti in questi termini:
_ valorizzazione della personalità, autocontrollo, armonizzazione del corpo e della mente;_
preparazione alla pratica degli sport; _
prevenzione e guarigione delle malattie psicosomatiche.

PRINCIPIO DI FUNZIONAMENTO
Per conseguire l’obiettivo basilare della sofrologia (la “sofronizzazione”, cioè l’equilibrio salutare e la sua consapevolezza), il sofrologo induce nel paziente uno stato di veglia cosciente caratterizzato da un ritmo cerebrale alfa: è un ritmo di attività biolettrica che denota il raggiungimento dello stato di rilassamento fisico e psichico. Gli strumenti di cui si serve il sofrologo sono il terpnós lògos e la visualizzazione. La sofronizzazione può anche essere intesa come un viaggio che abbia per meta la coscienza interiore: un ritorno al “sé” più autentico.

Differenze rispetto all’ipnosi
L’ipnosi, corrisponde a uno stato anomalo della coscienza, prossimo al sonno, con parecchi punti di contatto • talora • con il sonnambulismo. Un individuo in stato ipnotico è passivo, sia fisicamente sia mentalmente.
La sofrologia richiede invece il conseguimento di uno stato di coscienza attiva, soprattutto uno stato di benessere: il cervello funziona al ritmo alfa, al quale corrisponde un rilassamento autentico sul piano fisico e mentale.

Nel prossimo articolo saranno fatte alcune considerazioni sulle onde cerebrali.
A presto.

Luigi

Per info:
luiscer@tiscali.it
Sito web:
http://www.migliorolamiavita.it/