cos'è il rilassamento guidato

Il rilassamento guidato è un metodo naturale da me sperimentato per raggiungere un buon grado di rilassamento per superare i problemi d’insonnia.
Consiste in una registrazione di un testo su cd audio od in formato mp3 da me realizzato che serve aiutare coloro che soffrono di insonnia. Infatti con l’ascolto della registrazione si raggiunge dopo un po’ di tempo un buon rilassamento fisico e psichico molto vicino alla solia del sonno che rende più facile il passaggio dallo stato di veglia a quello del sonno.
Uno dei motivi che più di frequente determina l'insonnia, in tutte le sue forme, è sicuramente la condizione psicologica e mentale della persona. La rabbia,
l'ira, l'ansia, lo stress, l'incapacità a gestire la situazione sono cause comuni a tante persone che soffrono d'insonnia.

Durante la notte attraversiamo cicli di sonno diversi tra loro e normalmente passiamo da momenti di veglia ad altri di sonno senza rendercene conto, generalmente
dopo la fase di sonno REM. Gli attimi di veglia sono talmente brevi che noi proprio non ce ne accorgiamo, ma in alcune persone questi risvegli sono più
lunghi del dovuto.

Il rilassamento mentale, e di conseguenza quello fisico, può rappresentare la soluzione del problema: ottenere questo risultato non è facile, perciò oltre
a rivolgerti al tuo medico di fiducia che possa aiutarti a limitare o a eliminare il fattore psicologico che è alla base dell'insonnia, puoi provare anche
metodi naturali che possono essere di aiuto. Ad esempio il rilassamento guidato...

Per informazioni più approfondite puoi consultare il sito:
www.migliorolamiavita.it

Con l’augurio chequesto possa essere di beneficio per la tua esistenza.
Cordialmente.

Luigi

Per info: luiscer@tiscali.it