L'ascolto del sottile

Nell’articolo che segue sono trattati alcuni argomenti che sono ormai noti a molti che comunque condividere con voi  e che rinfrescare la memoria di tanto in tanto sia cosa buona, ma soprattutto è un invito alla pratica.

 L'ascolto del "sottile"

di Sahaja Ellero

La meditazione è ascolto. È un processo di ritorno al nostro centro. È

imparare a confrontarci con la vita e con il nostro ambiente partendo

da chi noi siamo e non da come gli altri cercano di definirci.

Nella costante frenesia delle nostre vite, capita a volte che

diventiamo simili a strumenti musicali stonati: poiché non siamo più

in grado di udire le note fondamentali in noi stessi, la nostra

interazione con la vita e con gli altri produce solo dissonanze. Ci

sentiamo allora scollegati dal nostro centro, immersi in una realtà

ostile, insicuri sulla strada da seguire e incapaci di fluire con

l'eterno flusso della Vita.

La meditazione è il mezzo per "accordare" il nostro strumento. Ci

insegna ad ascoltare le note fondamentali del nostro essere. Così come

un violinista, mentre accorda il suo violino, deve ascoltare con

attenzione certe note chiave, anche noi dobbiamo ascoltare quello che

la vita cerca di dirci, sia per mezzo di eventi e di persone, sia per

mezzo dei sussurri della nostra anima.

Con il silenzio nato dalla meditazione, la nostra mente impara un po'

alla volta a sospendere la sua abituale attività di analizzare, di

soppesare alternative, di "parlare" così tanto da non poter udire le

melodie che la supercoscienza le invia.

Per qualche minuto, proviamo dunque a fermare questo processo.

Cerchiamo di entrare in quello stato di coscienza che è lì prima

ancora che comincino i pensieri. Via via che diventiamo calmi,

riusciamo più facilmente ad ascoltare il silenzio interiore.

"Ascoltare" significa essere pienamente consapevoli, senza scivolare

via con la mente in un piacevole stato subconscio, ma elevandoci fino

a uno stato di coscienza più elevato.

Ci sono infatti tre stati di coscienza: non solo quello conscio e

quello subconscio, ma anche quello superconscio. "La mente conscia è

il nostro stato abituale di veglia e rappresenta solo una piccola

parte della coscienza totale"....

"La mente conscia è il nostro stato abituale di veglia e rappresenta

solo una piccola parte della coscienza totale" scrive Swami

Kriyananda, da oltre trent'anni uno dei massimi esponenti dello Yoga

in Occidente, nel suo libro "Io amo meditare (Ananda Edizioni)", un

prezioso manuale ricco di consigli pratici sia per chi vuole imparare

a meditare che per chi medità già. "Una parte di gran lunga più vasta

giace nel subconscio, che è la parte nascosta ma spesso dominante

della nostra psiche. Il subconscio è come un immenso oceano, con i

suoi fondali di montagne, vallate e vaste pianure. La consapevolezza

cosciente emerge da questo oceano come una piccola isola; invisibile

al suo abitante è l'immensa regione subacquea che la circonda: le

infinite abitudini, tendenze e sensazioni indistinte che giacciono

sotto la mente conscia e rappresentano una zona più indistinta,

nondimeno molto reale, della nostra consapevolezza totale".

La supercoscienza, al contrario, rappresenta un grado molto più

elevato di consapevolezza; anzi, è la vera fonte di tutta la

consapevolezza. Sia la mente conscia sia quella subconscia si limitano

a filtrare quella consapevolezza più elevata, abbassandola, per così

dire, come il trasformatore converte un voltaggio elevato in uno

inferiore e fa sì che la corrente elettrica possa essere utilizzata

nelle case.

"Si può paragonare la supercoscienza al cielo infinito sopra di noi,

con le sue innumerevoli stelle" scrive ancora Kriyananda. "Sappiamo

che le stelle sono sempre lassù, scintillanti, eppure possiamo vederle

unicamente quando il sole non le oscura inondando il cielo con la sua

luce. La luce del sole, in questa analogia, rappresenta i pensieri e

le emozioni generati dall'ego, che offuscano la consapevolezza

supercosciente nel cielo della nostra mente. La supercoscienza è

comunque sempre con noi; semplicemente, non è attiva nel normale stato

di veglia cosciente".

La supercoscienza è situata, come dice il nome, al di sopra del nostro

stato di veglia cosciente. Da quel livello superiore provengono

occasionalmente profonde intuizioni e ispirazioni, quando la mente si

trova in uno stato di calma e di elevazione spirituale. Queste

intuizioni, a volte, penetrano la luce dello stato di veglia dell'ego,

come le splendenti comete che a volte si intravedono nel cielo anche

in una giornata luminosa.

La supercoscienza è il regno dell'autentica intuizione. È qui che

sperimentiamo l'estasi nei momenti di intensa preghiera o di

elevazione interiore, quando l'irrequietudine dell'ego è stata per un

attimo domata. È qui che sperimentiamo la nostra Essenza più profonda:

la pace, la gioia, l'amore del nostro vero Sé.

Attraverso la meditazione, mantenendo la mente in uno stato di

ricettività, impariamo presto ad ascoltare questa verità interiore,

nella tranquilla consapevolezza della supercoscienza. La meditazione

quotidiana ci guida allora alla pace che abbiamo così a lungo cercato:

la pace dell'anima che ci attende al centro del nostro vero essere.

Che questo scritto possa essere utile a molti.

Per info:

luiscer@tiscali.it

Sito web:

www.vitamigliore.org